晩ごはんと瞑想

鳥唐揚げ甘酢あん
おいしかったな

瞑想に興味を持ち出してます
ヨガやってるとヨガマニア(誉め言葉ね)の先生が瞑想に深く入りすぎただの言ってて
気になってはいたのですよ
本たくさん見かけますよね

思考が止まらない性質なのでなかなか頭のなかを無にするのが難しくて
瞑想には向かないけれどもヨガをやる上でも瞑想は大事なので
ちゃんとした方法を知りたいのです

本探してみようかな